ккал

завтра... вот серьезно. ОБЕЩАЮ!
только
отруби 40г = 32,8ккал
одно яйцо = 90ккал
кисель диафит = 0ккал
+ лук 10г = 2ккал
итого:124,8ккал

или

отруби 40г = 32,8ккал
200г творога 0% = 170ккал
кисель диафит = 0ккал
итого: 202,8ккал

или

отруби 40г = 32,8ккал
одно яйцо = 90ккал
100г творога 0% = 85ккал
кисель диафит = 0ккал
+ лук 10г = 2ккал
итого: 209,8ккал

надо бы выбрать первый вариант, но мне как всегда нравится более калорийный:3
как получится... если утром захочется творога, то третий или второй вариант, если захочется яйца, то первый вариант:3